「YOGA100」のテーマは「いま ここ」 ヨガにはもともと「むすぶ」「つながる」の意味があります。
人が不安を感じたり、なんとなく落ち着かないときは「心と身体」が離れてしまっているときではないでしょうか？そういうときこそ 「YOGA100」を行い、忙しい日常から自分を解放して、心と身体をつなげましょう。
そして、すでに持っている自分のエネルギーと、新しく感じるエネルギーが五感を通して自分の中でつながっていくことを、あらためて感じましょう。
今まで見ていたつもりでも見えていなかった景色や、聞こえていなかった音、考えたこともなかった身体の動きや地面のありがたさなど——「いま、ここ」に意識をおいて 「YOGA100」をお楽しみください。
初心者の方、ヨガスタジオにいく前にヨガを体験したい、自宅で練習したいという方、自己流のポーズで不安のある方は2解説編（63分）からはじめることをおすすめします。
ヨガを日頃から実生活に取り入れている方は、1．実践編（70分）からどうぞ。
主な仕様カラー／187分／16：9／片面2層／出演：三枝純子
楽天で購入1,880円（税込み）
